オイリー肌の原因と対策

皮脂が出やすく、皮脂対策をしてもすぐにテカテカになってしまう経験はありませんか？オイリー肌はテカリ以外にも、皮脂によるベタつきやニキビ、毛穴が開きやすい特徴があります。オイリー肌の原因と対策をご紹介しますので、参考にして下さい。

オイリー肌の原因

オイリー肌は、皮脂分泌が過剰な肌の状態です。一見、皮脂分泌が過剰でベタつきやテカリが酷いと思われがちですが、乾燥によって皮脂分泌が過剰になっている場合があります。思い当たる原因がないか確認して下さいね。

脂っこい揚げ物や、ポテトチップス、ホイップクリームがたっぷりのケーキなど糖類を食べ続けていると、オイリー肌の原因となります。皮脂の過剰分泌だけではなく、ニキビや小鼻の黒ずみにも繋がりますので、栄養バランスの良い食事を摂取して下さい。

肌が乾燥していると、肌表面を潤わすために皮脂を過剰に分泌することがあります。肌が乾燥していることに気づかずに皮脂対策を行うと、さらに乾燥が進み肌表面を潤わすために皮脂が過剰分泌を繰り返します。

・目元、口元の乾燥
・肌がごわついてる

この場合は、肌が乾燥による皮脂の過剰分泌が考えられますので、肌の状態を確認して下さい。

肌のテカリやベタついていると、あぶらとり紙や洗浄力の強い洗顔を頻繁に使って、皮脂を取り除いていませんか？1日に何回もあぶらとり紙や洗顔をしていると、乾燥して肌を潤すために皮脂が出てしまいます。適度に皮脂を取ることは大切ですが、取りすぎはよくありませんので注意しましょう。

オイリー肌の原因は分かったら、改善するために対策をしましょう。皮脂は肌のバリア機能を維持するために必要ですので、全ての皮脂を取り除こうとせずにうまく対策しましょう。

ビタミンBは皮脂分泌、ビタミンCはニキビの炎症を抑える効果が期待できます。ビタミン類を食生活でバランス良く摂取することは難しいため、サプリメントで補いましょう。ビタミンBは種類がたくさんあるので、ビタミンB群を選ぶと良いです。

オイリー肌の方は、皮脂を取り除くためにさっぱりタイプのスキンケアを利用する方が多いと思います。さっぱりタイプのスキンケアを行うのは大切ですが、スキンケアアイテムを多数利用すると肌に負担がかかります。

・洗浄力の強いオイルクレンジング
・スクラブ
・毛穴パック
・爽快感が強めの拭き取り化粧水

これらは、皮脂を過剰に取ってしまいますので避けて下さい。オイリー肌専用の洗顔料、化粧水、乳液を使ってシンプルにスキンケアをすると改善する可能性が高いのでぜひ試して下さい。

上記でもご説明しましたが、さっぱりタイプのスキンケアアイテムを多数利用すると、肌に負担がかかることで乾燥を招きます。

・洗顔は朝晩
・化粧水と乳液でしっかりと保湿
・週1〜2回でビタミン配合のシートマスクで保湿

週1〜2回のスペシャルスキンケアとして、ビタミン配合のシートマスクを使うと毛穴が引き締まります。また、保湿もしっかりとされるのでスペシャルケアとして使用して下さい。

今回は、オイリー肌の原因と対策についてご紹介しました。オイリー肌は皮脂分泌が過剰で皮脂を取ることに集中している方が多いと思います。食生活や、スキンケア方法でオイリー肌は改善されますので、対策をしっかりとしてテカリ知らずの肌を目指しましょう。